Un corps prêt, ou pas encore.
L’état de forme estime la disponibilité du corps à l’instant présent, muscle par muscle. Le moteur lit ce qui est prêt et ce qui demande encore du repos, sans capteur ni objet à porter.
Le détail de chaque muscle au survol.
Muscle par muscle, d’un coup d’œil.
La disponibilité se lit région par région, sans chiffre global réducteur. Le moteur colore chaque zone selon ce qu’elle peut donner aujourd’hui, du rouge au vert, pour orienter la séance là où le corps répond.
Ce qui est prêt apparaît clairement ; ce qui reste marqué se distingue tout aussi nettement. La lecture remplace l’interprétation à l’aveugle.
Des niveaux, jamais des heures.
L’état de forme parle en niveaux : prêt, en cours, encore marqué. Un repère honnête sur ce que le corps peut donner, jamais un compte à rebours de 14 h qui ne tient pas compte de la réalité du moment.
Une horloge ignore l’intensité de la veille comme la qualité du sommeil. Le niveau, lui, suit l’état réel et se met à jour à chaque séance enregistrée.
Un verdict clair par groupe, pour savoir où charger et où lever le pied.
La récupération est un cran plus rapide qu'il y a deux mois.
La fatigue n’est pas le niveau.
Une mauvaise journée ne fait jamais baisser la capacité durable. Le niveau reste le repère de fond, tandis que la fatigue passe et se lit à part. Le moteur sépare strictement les deux pour éviter toute fausse alerte.
La courbe de récupération montre le retour à la pleine disponibilité après l’effort. Elle se redresse séance après séance, à mesure que le corps encaisse mieux. Tout reste estimé, sans capteur.
Le coût se règle filière par filière.
Une séance ne pèse pas de la même façon sur chaque système. Chaque filière récupère à son rythme : le nerveux demande du temps après une charge lourde, l’aérobie revient vite après un travail continu.
En lisant ces filières séparément, l’état de forme dit ce qui est de nouveau disponible et ce qui reste à ménager, sans tout mettre dans le même sac.
L’état de forme dit l’instant. La dynamique dit l’élan.
Là où l’état de forme estime la disponibilité du moment, la dynamique lit la trajectoire de fond. Deux lectures complémentaires d’un même corps, l’une pour aujourd’hui, l’autre pour la durée.
Inclus dès l’offre STANDARD ; MAX ajoute la lecture en temps réel. Chaque valeur reste estimée, déterministe et défendable.
