Ce que l’effort coûte vraiment, semaine après semaine.
L’énergie d’effort mesure le vrai coût d’une séance et s’additionne dans le temps. Exprimée en TLU, elle montre où le corps a réellement dépensé, semaine après semaine et région par région.
Chaque semaine ajoute son coût au total, sans jamais le perdre.
L’effort qui s’accumule, sans se perdre.
Chaque séance saisie ajoute son coût au total. La courbe cumulée se lit d’un coup d’œil et révèle une charge qui monte régulièrement, là où une simple liste de séances ne dirait rien.
Additive et comparable d’une semaine à l’autre, elle distingue une vraie montée en charge d’un pic isolé, et garde la trace de tout ce qui a été produit.
L’énergie se répartit par région du corps.
L’énergie d’effort ne s’arrête pas à un total. Elle se ventile sur le corps entier et montre où la charge se concentre vraiment. Sur cette période, le haut du corps porte l’essentiel de l’effort produit.
Cette lecture par région révèle les zones les plus sollicitées et celles qui restent en retrait, jusqu’au muscle près, pour équilibrer l’entraînement dans le temps.
Le détail de chaque muscle au survol.
Le débit monte au cœur de la séance, là où l’intensité se concentre.
Au-delà du total, le débit raconte l’intensité réelle.
Deux séances de même volume ne pèsent pas pareil. La densité rapporte l’énergie d’effort au temps passé et révèle l’intensité réelle, là où le total seul reste muet.
Le relief de la séance prolonge cette lecture : il montre quand l’effort culmine et quand il relâche, pour situer le vrai cœur du travail.
Une mesure honnête, présentée comme estimée.
L’énergie d’effort se calcule sans capteur, à partir du profil, de l’historique et du schéma d’exercice. Elle reste toujours affichée comme estimée, jamais donnée pour une vérité de laboratoire.
Déterministe et défendable, calée sur la science du sport, elle reste comparable d’une séance à l’autre et fiable pour suivre une tendance dans le temps.
Sans capteur, à partir du profil, de l’historique et du schéma d’exercice.
L’énergie d’effort, expliquée en détail.
Le coût d’une séance, le stress imposé au corps, l’unité d’énergie d’effort et tout ce qui la distingue des calories se découvrent sur sa page dédiée. y détaille comment chaque effort devient une donnée comparable.
